日期：2020/03/06 11:44 作者： 点击：
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（二） 瑜伽
教学视频(5)
这套瑜伽基础练习可以锻炼到全身肌肉，练习的时候注意保持全程缓慢而平稳的呼吸，不要憋气，每个动作可以保持3-5个呼吸，可反复多次练习。
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